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| 本日のガイドは市川富美子さんです。 |
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スキーリフトへ向かいます。 |
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| 八ヶ岳の主峰赤岳がクッキリ見えます。 |
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リフトに乗って一気に標高1900mまで上がります。 |
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| 初めてスノーシューを履く参加者には、市川さんが懇切丁寧に指導 |
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見晴らしのよい賽の河原まで少し上ります。 |
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| 南アルプスをバックに記念撮影 |
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八ヶ岳赤岳や南アルプスの山々がくっきり見え、昨日までの黄砂も収まったようです。 |
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ストレッチで体をほぐして出発です。ここからは上りはなく標高差300mを下ります。 |
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| スノーシューを履けば雪面のどこでも自由に歩けます。 |
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何か動物の痕跡があったようです。 |
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雪の上にはいろいろな動物の痕跡がありました。 |
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| ウサギの糞 |
ウサギの足跡 |
シカの足跡 |
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| １時間ほど歩いたところで休憩を取りました。 |
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急な傾斜地ではこのように滑り降りると
楽しい |
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新雪の斜面で転倒した時の起き上がり方 |
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| 下り斜面で転んだら、慌てないこと。深呼吸して落ち着く。 |
仰向きではなく腹這いになり、頭を斜面の上方に向くように向きを変える。 |
両手で周りの雪を掻き集めてお腹の下で固める。
(雪を固めることは大事)固めた雪の上に手をついて起きるか、
ストックを両手で押さえて起き上がる。 |
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| 緩やかな傾斜の林の中は歩きやすい |
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急傾斜の新雪斜面はスノーシューでも
ある程度もぐります。 |
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| ゴールまでもう少しです。 |
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出発地点まで戻ってきました。 |
